O czym warto pamiętać przy opalaniu?
Przed nami okres letniego wypoczynku, a w związku z tym i dużą ilością słońca. Kochamy słoneczne dni, bo dodają nam energii, optymizmu a także obdarzają piękną opalenizną. Co oczywiście sprawia nam mnóstwo przyjemności, ale także niesie za sobą szereg zagrożeń, dlatego warto pamiętać o odpowiednim zabezpieczeniu skóry przed groźnymi promieniami przy opalaniu, które mogą powodować raka skóry czyli czerniaka.
Od czego zacząć?
Pielęgnacja skóry przed promieniami słonecznymi rozpoczyna się od tej codziennej, odpowiednio dopasowanej do bieżącej pory roku. W okresie wiosenno-letnim trzeba pamiętać żeby kremy, które stosujemy miały jak najwyższy SPF, czyli Sun Protection Factor. Jest to wartość liczbowa filtra (UVA i UVB), która mówi nam jak mocno nasz krem chroni skórę przed szkodliwymi promieniami słonecznymi.
Im wyższy SPF tym ochrona większa i dłuższa. Taki krem jednak musi być dopasowany do rodzaju skóry, aby zapobiec powstawaniu zaskórników lub nadmiernego łojotoku. Dlatego kluczowym jest by o tej porze roku stosować lekkie, dopasowanej do naszej cery kremy, o jak najwyższym SPF, zarówno na codzień jak i przed nałożeniem make-up.
Co w trakcie opalania?
Opalając się, stosujmy kremy z odpowiednim filtrem UV dobrze dopasowany do rodzaju twojej skóry: jeśli masz bardzo jasna karnację i jasne włosy stosuj krem do opalania z filtrem powyżej 30; w przypadku jasnej karnacji i ciemnych włosów – filtr powyżej 15 a w przypadku ciemnej karnacji i ciemnych włosów – 12. Do ochrony twarzy najlepiej stosować kremy z filtrem 50.
Pamiętajmy o włosach!
Nie zapominajmy jednak o naszych włosach, ponieważ one bardzo cierpią pod nadmiernym działaniem promieni słonecznych. Gorąco i utrata wilgoci powodują rozdwajanie się włosów i je bardzo wysuszają. Dlatego konieczna jest ich ochrona , zanim zostaną poddane działaniu słońca. Najlepiej w takiej sytuacji stosować ochronny olejku do włosów, a po opalaniu, powinno się koniecznie używać nawilżającą pielęgnację w formie maski do włosów lub odżywki.
Usta też wymagają ochrony.
Ważnym jest aby pamiętać o delikatnej skórze naszych ust, one również są wystawione na wielką próbę w czasie opalania dlatego trzeba pamiętać o balsamie ochronnym również w tej części ciała.
Nawodnienie do podstawa!
W czasie opalania dbajmy o dobre nawodnienie pijąc dużo wody, izotoników a także zielonej herbaty, która uodparnia naszą skórę. Jeżeli jednak nie jesteś zwolennikiem czystej wody, spróbuj świetnej alternatywy, herbatek do przygotowania na zimno, w wielu walorach smakowych, więc z pewnością wśród nich znajdziesz swój ulubiony!
